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今年の私の目標はもっと運動すること!

2014-02-02

ことしはもっと、ジムに行って運動する!

これを目標に掲げて、レッスンのない午前中、
家の掃除もしないで、料理もあまり作らないで、
ジムに週3回くらい通っています。

いろいろな種類のメニューがあって、私がよく参加するのは、
エアロビ、ヨガ、健康体操のようなもの、太極拳、
そしてシェイプボクシング。

いわゆる筋力トレーニングや、ただマシンの上を歩いたり、
自転車こぎのようなものはあまり好きでなくて、
ほとんどしません。

ダンスのようにきちんと振付や型を覚えながらやるものが
好きです。

ヨガ歴はもう7年くらいになりますが、最近はもっと
身体を動かす運動をしたくなって、エアロビや
シェイプボクシングはとてもハードですが、
汗をかいて、たくさん動いた実感を得られるので、
はまってます。

私が行く午前中は、まわりを見ると、私より
年配の方がたくさんおられます。

それぞれの教室にベテランさんたちがいて、皆お年を
召してらっしゃるのに、上手にメニューをこなしでいらっしゃる。
体の線もスリムで、とてもきれいなのに驚きました!

私もこのようになれるだろうか・・・。
年をとっても元気で、いつまでも仕事を続けたいです!

あるお医者さんから聞いたのですが、今やっていることが
10年後に影響するそうです。

何かやるにも、身体が資本、健康でなくてはだめですね。

当面は、出来るだけこの意志を続けられるよう、
がんばろうと思います。

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pianokyuden

Author:pianokyuden
世田谷区千歳烏山・給田のピアノ教室です。
「親子にやさしい、楽しく身につくピアノレッスン!」
をモットーに、地域の方がたに愛されるお教室づくりに励んでいます。
ひとりひとりの、こんな風に音楽を楽しみたいという
「夢」をかなえてあげたいと思います。

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